如果房东拒绝退还我已付的租金和押金，我应该

房东拒退租金和押金，您有权要求退还。依据《合同法》等，房东应履行合同义务，拒退可能构成违约，影响您的财产权益。建议及时采取行动维护自身权益。
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房东拒退租金押金，常见处理方式有协商、敦促、仲裁或诉讼。优先尝试友好协商；协商无果可请居委会敦促；仍不解决则依据租赁合同申请仲裁或提起诉讼。
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房东拒退，这样做：1.与房东协商，明确表达退款要求；2.协商不成，邀请居委会介入调解；3.若仍无效，根据租赁合同申请仲裁或向法院起诉，提交相关证据，维护自身权益。